Зачем нужен белок спортсменам ?

Белок – это жизненно необходимый компонент для человеческого организма. Если в рационе спортсмена наблюдается дефицит белков, то в организме происходят сбои. Сегодня мы поговорим о том, зачем нужен белок спортсменам ?

 

zachem-nyjen-belok-sportsmensm 11 

  

Если вы спросите у любого человека, который занимается спортом, то большинство ответит, что белок нужен для наращивания мышц. А если спросите у обычных людей, то наверное процентов 80% не сможет ответить на этот вопрос, по той простой причине, что они не заморачиваются с этим, и кушают все то, что повкуснее и пожирнее.

 

 

  

  

Зачем нужен белок спортсменам ?

 

Конечно, в первую очередь спортсменам важно то, что белок нужен для наращивания и поддержания мышечной массы. Но если рассматривать весь организм в целом, то вы поймете, что кроме мышц, есть и другие потребности в белках.

 

Основные жизненно важные функции белков:

  • наращивание мышечной массы
  • отвечает за состояние внешности (кожа, волосы и т.д.)
  • иммунная система
  • гормональный фон
  • метаболизм
  • защитные функции организма

 

Без достаточного количества белка, все эти функции будут работать очень плохо. Вы будете чувствовать себя постоянно уставшим и разбитым. Кушайте достаточное количество белковой пищи, и вы не узнаете многих неприятных болезней в будущем.

 

 

«SportFaza.ru – на главную»

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − 2 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>