5 заблуждений о протеине

Всем привет, на связи команда SportFazaи сегодня мы разберем такую тему, как: 5 заблуждений о протеине. То, что вы сейчас прочтете, это то, что мы слышим о протеине практически каждый день (от неопытных людей).

    

5-zablyjdeniy-o-proteine

  

  

 

Заблуждение №1

Нет смысла принимать протеин, когда не тренировки!

Есть такие люди (их не очень то и мало), которые так думают. Обусловливая это тем, что повышенная доза белка нужно только тогда, когда мы поднимаем железо. Что за бред ? А как же восстановление ? Вы не подумали, что мышцы растут именно во время отдыха, а не на тренировках! Протеин в не тренировочные дни так же важен как и в тренировочные.

    

    

Заблуждение №2

Если не принимать протеин, то не сможете набрать мышечную массу!

Уважаемые, протеин это всего лишь добавка. Добавка к основному рациону питания! Для того, что бы росли мышцы, нужно употреблять достаточное количество белковой пищи. Если вы получаете это количество с еды, то протеин вам и вовсе не нужен.

 

   

Заблуждение №3

Протеин убивает вашу печень!

Как и любой другой белковый продукт, протеиновая смесь оказывает повышенное давление на печень (имеется ввиду, если белка в рационе действительно много). Протеин убивает вашу печень не больше, чем это делают куриные яйца или говядина.

 

   

Заблуждение №4

Эти ваши протеины, это не настоящая пища!

Протеин делается из натуральных продуктов питания, таких как, например, соя или молоко. В ходе термических обработок получается порошковая смесь, которая по качеству ничем не уступает мясу или рыбе.

 

   

Заблуждение №5

Если вы не профи, то вам не нужен протеин!

Если вы так считаете, то тогда вам не нужны такие продукты как: куриные яйца, мясо, рыба, молоко, творог. А зачем они вам ? Это же белок (протеин)! Вы ж не профи, вам не нужен протеин!

   

   

«SportFaza.ru – на главную»

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 − 2 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>