Стакан воды утром натощак

Приучите себя ежедневно пить стакан воды утром натощак. Такое питье положительно скажется на вашем здоровье. Как известно, человек состоит на 2/3 из воды, и что бы нормально функционировать, нужно выпивать достаточное количество воды ежедневно.

stakan-vodi-ytrom-natoshak

 

  

 

Поэтому разумно будет начинать свой день не с традиционной чашки кофе, и именно из выпитого стакана чистой воды. Человеку необходимо в сутки выпивать около 2-х литров чистой воды.

 

 

 

 

Зачем нужно пить стакан воды утром натощак ?

 

Причин тому есть множество. Вот самые основные из них:

  • желудочно-кишечный тракт работает гораздо лучше
  • вы чувствуете себя гораздо бодрее
  • клетки лучше снабжаются кислородом
  • ускоряется метаболизм

 

Так же, некоторые добавляют в воду кусочки лайма или лимона. Это в свою очередь дает другой ряд положительных эффектов, таких как:

  • кожа становится чище
  • печень функционирует лучше
  • нормализует давление (в некоторых случаях)

 

Но не увлекайтесь водой с лаймом или лимоном, так как избыток нанесет вред ЖКТ. Всего хорошего должно быть в меру! А если у вас какие то проблемы с желудком, то вообще забудьте про добавление лайма или лимона в воду. Вам разрешается пить только простую воду.

 

Рекомендации по употреблению воды:

Утром: 200мл чистой воды (комнатной температуры)

В течении дня: 1.5л чистой воды + 0.5л воды с добавление лайма или лимона

 

Вода это жизнь, без воды человек не выживет! Так что, пейте воду и будьте здоровы!

  

 

«SportFaza.ru – на главную»

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Twitter
  • Facebook
  • Мой Мир
  • В закладки Google
  • LiveJournal

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


6 + = 15

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>