Продукты, ускоряющие обмен веществ

Каждый человек ежедневно кушает разную еду, и даже не подозревает, что есть некие продукты, ускоряющие обмен веществ. Именно эти продукты дадут организму максимум пользы. Не обязательно менять свой рацион, можно просто включить в него правильные продукты питания.

Если ваш обмен веществ в норме, то вас никогда не побеспокоит проблема лишнего веса, так же, ваше самочувствие будет на высоте. У всех полных людей (которые не следят за своим питанием), обмен веществ медленный. И если вам надоело быть полным, то вам обязательно нужно раскрутить свой метаболизм.

Что бы худеть, достаточно сделать 2 вещи:

1. максимально раскрутить свой обмен веществ
2. расходовать энергии (калорий) больше, чем съедаете

Продукты, ускоряющие обмен веществ

• вода (она очень важна для любого живого организма, с помощью воды происходит очень много жизненно важных процессов)
• зеленый чай (уже очень давно известно, что зеленый чай способен ускорять обмен веществ, 1 – 3 чашки в день, будет достаточно)
• кофе (этот напиток вводит наш организм в стрессовое состояние, и за счет этого ускоряется обмен веществ)
• грейпфрут (этот удивительный плод незаменим в плане похудения и так же он способен ускорить метаболизм)
• лимон
• зеленые яблоки
• красный острый перец (даже малое количество этого продукта ускоряет метаболизм на 20 – 25%, а происходит это за счет того, что температура нашего тела повышается)
• овсянка (богата витаминами, клетчаткой, минералами и так же является хорошим источником медленных углеводов)

Включайте в свой рацион разные продукты питания. Тем более, большинство из них вы можете употреблять ежедневно. Чем быстрее метаболизм, тем лучше и быстрее работает организм.

«SportFaza.ru – на главную»