Продукты, сжигающие жиры в организме

Если вы хотите похудеть (или просто скинуть пару лишних килограммов), то вам стоит обратить внимание на продукты, сжигающие жиры в организме. В принципе, «сжигают жиры» – это громко сказано (потому, что нет таких продуктов, которые способны напрямую палить подкожный жир). Они просто помогают намного быстрее и эффективнее справляться с жировыми отложениями.

Положительные свойства данных продуктов:

• раскручивают метаболизм
• способствуют более быстрому перевариванию еды
• помогают расщеплять жирные кислоты
• способствуют понижению плохого холестерина
• блокируют всасывание жиров на 90% (некоторые из продуктов)

Как видите, данные продукты несут в себе много пользы. Особенно для людей, которые страдают избыточным весом. Или также, они отлично подойдут для спортсменов в период сушки тела.

Продукты, сжигающие жиры в организме

Первое место: Зеленый чай

Все знают, что это продукт №1 в борьбе с лишними килограммами. Всего 3 чашки в день, способны принести много пользы всему организму. Этот чудесный чай разгоняет метаболизм, помогает очистить организм от шлаков, способствует снижению плохого холестерина. Что самое классное, так это то, что кроме подкожного жира, он сжигает и висцеральный жир.

Второе место: Грейпфрут

Это король всех фруктов в плане жиросжигания. Грейпфрут богат витамином С, различными фруктовыми кислотами, флавоноидами нарингинами и эфирными маслами. Так же, как и зеленый чай, он разгоняет метаболизм, и чистить организм от шлаков. Рекомендуем вам ежедневно съедать пол грейпфрута (за завтраком). И через 80 – 90 дней вы похудеете на 1.5 – 2.5кг.

Третье место: Вода

Да! Обычная, чистая вода! Она имеет массу полезных свойств. Вот самые основные: разгоняет метаболизм, очищает организм, улучшает работу ЖКТ и т.д. Во время похудения всегда рекомендуется пить повышенное количество воды, что бы быстрее выводился разный мусор из организма. Суточная норма для спортсменов: 2 – 4л (в зависимости от веса тела).

Четвертое место: Овощи

Овощи – это клетчатка. В каждом приеме пищи у вас обязательно должна быть клетчатка, так как она способствует улучшению работы ЖКТ, очищает организм от мусора и что самое главное – препятствует накоплению жиров.

Пятое место: Острый перец

Данный продукт очень сильно разгоняет метаболизм (до 25%). А как известно, чем быстрее метаболизм, тем легче избавиться от подкожного жира. Но не нужно сейчас идти и запихивать в себя кучу острого перца – это только навредит. Всего должно быть в меру! Суточная доза острого перца: 20 – 30г.

Это ТОП 5 лучших продуктов, сжигающих жиры в организме. Рекомендуем вам включить их в свой рацион питания на постоянной основе.

«SportFaza.ru – на главную»